مقدمة: طريقين فعالين لعلاج الصحة النفسية
إذا كنت تعاني من مشاكل نفسية مثل القلق أو الاكتئاب أو الاضطراب الوجداني، فالأكثر شيوعًا كعلاج هم: الأدوية النفسية أو العلاج النفسي. كل واحد له مميزاته ويعتمد على حالتك الخاصة وتاريخك ورغبتك.
شو يعطيك العلاج النفسي؟
العلاج النفسي (أو العلاج بالكلام) يساعدك تفهم مشاعرك وسلوكك داخل بيئة داعمة وآمنة. من أنواعه:
- العلاج المعرفي السلوكي (CBT): يغير طريقة التفكير السلبي
- العلاج الجدلي السلوكي (DBT): يساعدك في تنظيم مشاعرك
- العلاج الديناميكي: يركز على الجذور النفسية العميقة
- العلاج الداعم: يعطيك أدوات للتعامل مع الضغوطات
العلاج النفسي ممتاز للي يفضلون يحلون جذور المشكلة بدون أدوية أو مع علاج خفيف.
متى تحتاج أدوية؟
الأدوية النفسية تشتغل على توازن المواد الكيميائية في المخ وتثبت المزاج. تفيد في الحالات المتوسطة إلى الشديدة، خصوصًا إذا الأعراض تأثر على حياتك اليومية. من أكثر الأدوية استخدامًا:
- مضادات الاكتئاب (SSRIs، SNRIs)
- أدوية القلق
- مثبتات المزاج
- مضادات الذهان
الدكتور ممكن يوصف لك أدوية إذا كانت حالتك مستعجلة أو إذا العلاج النفسي لحاله ما كفى.
الأفضل؟ دمج الأثنين مع بعض
كثير من الناس يستفيدون من الدمج بين العلاج النفسي والأدوية. الأبحاث تقول إن الدمج يعطي نتائج أقوى، خاصة في الحالات المزمنة أو المعقدة مثل الاكتئاب الشديد أو اضطراب ما بعد الصدمة.
كيف تختار العلاج المناسب؟
الدكتور حسين عمر، استشاري الطب النفسي في أبوظبي، يحدد العلاج المناسب لك حسب:
- شدة ونوع الأعراض
- التاريخ الطبي والنفسي
- تفضيلاتك الشخصية
- استجابتك السابقة لأي علاج
ما في علاج واحد يناسب الكل، والتقييم النفسي الدقيق يساعد نعرف شو الأفضل لحالتك.
احصل على استشارة نفسية من خبير في أبوظبي
إذا محتار تختار العلاج، احجز موعد مع الدكتور حسين عمر لتقييم شامل وخطة علاج مفصلة تناسبك.
📍 الموقع: مركز لندن الطبي، أبوظبي
📞 الهاتف: (+971) 058 582 2510
📧 الإيميل: info@drhusseinomar.com
🌐 الموقع الإلكتروني: drhusseinomar.com