ما هو اضطراب القلق الاجتماعي؟
اضطراب القلق الاجتماعي هو حالة نفسية تتميز بالخوف الشديد من المواقف الاجتماعية التي قد يُحكم فيها عليك أو تُحرج أمام الآخرين. يكون هذا الخوف مزعجاً لدرجة تؤثر على حياتك اليومية، العمل، والعلاقات.
علامات وأعراض اضطراب القلق الاجتماعي
- الخوف من أن يُراقبك أو يُحكم عليك في المواقف الاجتماعية
- تجنب التجمعات الاجتماعية أو التحدث أمام الجمهور
- أعراض جسدية مثل التعرق، الارتجاف، تسارع ضربات القلب، أو الغثيان قبل أو أثناء المواقف الاجتماعية
- صعوبة في التواصل البصري أو التعبير عن نفسك
- الشعور بالحرج أو الوعي الزائد بالنفس بسهولة
أسباب اضطراب القلق الاجتماعي
قد ينشأ اضطراب القلق الاجتماعي نتيجة عوامل وراثية وبيئية ونفسية مثل:
- وجود تاريخ عائلي لاضطرابات القلق
- تجارب اجتماعية سلبية أو التنمر
- تربية مفرطة الحماية أو انتقاد مستمر
- اختلال كيمياء الدماغ التي تؤثر على ردود الفعل تجاه الخوف
العلاجات المتوفرة في أبوظبي
١. العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
العلاج الأكثر فعالية، يساعد على تحدي الأفكار السلبية ومواجهة المواقف الاجتماعية تدريجياً من خلال العلاج بالتعرض.
٢. الأدوية
قد تُوصف مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs) ومضادات الاكتئاب لتقليل أعراض القلق.
٣. تدريب المهارات الاجتماعية
تعلم وممارسة مهارات التواصل في بيئة داعمة يعزز الثقة بالنفس.
٤. تغييرات في نمط الحياة
التمارين الرياضية المنتظمة، اليقظة الذهنية، وتقنيات إدارة التوتر تكمل العلاج النفسي والدوائي.
كيف يساعدك الدكتور حسين عمر؟
الدكتور حسين عمر، استشاري الطب النفسي في أبوظبي، يقدّم خطط علاجية مخصصة تلبي احتياجاتك. نهجه الرحيم يساعدك على بناء الثقة، إدارة الأعراض، وإعادة التواصل مع محيطك الاجتماعي.
ابدأ رحلتك نحو حياة أكثر اكتمالاً
لا تدع القلق الاجتماعي يتحكم في حياتك. بالدعم المهني، يمكنك التغلب على الخوف والتمتع بعلاقات اجتماعية ذات معنى.
معلومات التواصل
📍 الموقع: مركز لندن الطبي الاستشاري، أبوظبي
📞 الهاتف: (+971) 058 582 2510
📧 البريد الإلكتروني: info@drhusseinomar.com
🌐 الموقع الإلكتروني: drhusseinomar.com